לבריאות!! (הנפש)

יום בריאות הנפש העולמי חל היום!!

כן.

בעולם כולו חוגגים את בריאותה של הנפש שלנו. של אותו איבר בלתי מוסבר שכתבו עליו שירים וסיפורים, שבנו עליו תיאוריות פסיכולוגיות ושהמון אנשים רוצים לפענח – הנפש שלנו.
עכשיו, לפי מיטב הבנתי, כשחוגגים את בריאותו של משהו, הוא, כנראה, לפעמים… חולה.

 

האם נפשנו חולה? האם אנחנו יודעים זאת? מה הם הסמפטומים? ומהו הטיפול?

מהו הטיפול? – טיפול.

בואו נתחיל בשלושים שניות על אנטומיה – כבד וכיס מרה – אחראים בגופנו לסינון וניקוי רעלים… כל הג’אנק שאנחנו אוכלים מתפרק לו ועובר דרך מסננות יעילות במיוחד, המאפשרות למועיל להישאר, ובשאיפה למזיק להיות מופרש ולצאת מהגוף…
רעלים נכנסים אלינו לגוף בכל הצורות, בכל הצבעים ומכל כיוון אפשרי….

אפילו מתוך הגוף עצמו…

לא פעם אנחנו תוקפים את עצמנו ברעלים (“אני לא טובה מספיק”, “אף אחד לא אוהב אותי”, “כל העולם נגדי”, “אני לבד”…) – מילים, רגשות, מחשבות…. פחדים, הלקאות עצמיות, אשמה, שנאה – אלה הרעלים שחודרים אלינו והאירוניה הגדולה, שאותו איבר שניזון ומתחזק מאותם רגשות, מחשבות ומילים, אותו איבר ממש, הוא זה שחייב לסנן, לנקות ולשמור על עצמו מאותה הזנה.
והוא זקוק לעזרה.
למזלו, יש איבר נוסף שמקיים איתו (בשאיפה), יחסי גומלין נפלאים:

המוח.

המוח והנפש עובדים נפלא ביחד עם תבלין מופלא ואינסופי שזמין לכל – מודעות.
כדי להפוך את התבלין לנגיש, יש להשתמש בהתבוננות עצמית, למידה והפנמה.

רצוי עם כמה שפחות שיפוטיות ועם כמה שיותר סבלנות ואורך רוח.
אז כל זה טוב ויפה וההאנשה שעשיתי כאן היא פיוטית וחביבה ואפשר להשתמש בה כחומר למחשבה… אבל אגיד לכם דבר נוסף:
ראיתי נפשות חולות. ראיתי אנשים אובדים ואבודים בתוך כאב ומצוקה שלא תתואר, ראיתי אנשים החיים ביקומים מקבילים, כי נפשם המפורקת לא אפשרה להם התמודדות בעולם המציאותי. ראיתי אותם, הייתי איתם כשאפשרו לי.
וגם שם, היתה תמיד תקווה, סדקים של אופטימיות וקצות חבלים אל קירות הנפש שעוד לא התפוררו לגמרי…
היום, כשאני נפגשת עם הורים, מתבגרים, ילדים, זוגות, בוגרים… נדמה שהנפש לא פעם, תופסת לה כיסא בחדר ורוצה שיטפלו גם בה. שיקשיבו לה, כי עמוס לה ובודד לה וחנוק לה והיא צריכה לעשות קצת סדר בבלאגן – וזה טיפול.

טפלו בעצמכם. 

תנו לעצמכם את המתנה הנפלאה הזאת, אפילו כמה פעמים של חוויה – לשבת מול איש מקצוע שאתם סומכים עליו (ופה אני אומרת בלב שלם – כל מטפל יכול להיות המטפל הטוב ביותר, אם הוא הטוב ביותר עבורכם!!! – פסיכולוגים, עובדים סוציאליים קליניים, מטפלים בהבעה ויצירה, פסיכותרפיסטים, מאמנים, מטפלים הוליסטיים, מטפלים באמצעות בעלי חיים, הידרו תרפיסטים – ויסלחו לי אלה שלא הזכרתי פה) ותאפשרו להם, לאפשר לכם לאפשר לעצמכם.
כי הנפש היא שריר – צריך לאמן אותה, אבל עומס יכול לקרוע ולפרק ותהליך ההתחדשות הוא אפשרי, אך לוקח זמן ועבודה רבה.

“… לכן כדאי, אולי מאוחר בלילה, כששקט סביב, להקשיב לציפור הנפש שבתוכנו, עמוק עמוק בתוך הגוף.”